節約ママひまわりの美容ブログ

美容・子育て・家計管理など、ママに役立つ情報を発信します!

ポッコリ下腹に効くエクササイズ!

産後、代謝が悪くなったのか、ポッコリお腹に悩んでいました(>_<)

体重は戻ったのに体型が戻らない!!


育休からの仕事復帰を目前にして、なんとかせねば!と焦ってきました(*_*)

妊娠前のタイトスカートのスーツをかっこよく履きたい!


というわけで、家でできる素敵なエクササイズを見つけました!!


そう。みんな大好き、YouTubeです\(^^)/


「B-life」というチャンネル名でやっている、マリコ先生のヨガやピラティスがかなり効く!


マリコ先生は美人さんで、腹筋もほどよく割れててスタイル抜群!

女性の憧れですね(^^)


特に下腹にオススメな動画は「腹だけ痩せる」と「脚も腹も痩せる」です!


下腹以外にも、背中や骨盤を整える動画もあるので、チェックしてみてください!


今日も動画二本やってお腹と内腿が筋肉痛です笑

上手くいったらビフォーアフター載せたいと思います♪

子供(1才児)が噛んでくるときの対処法

1才前後のお子さん、腕や足を噛んでくることはありませんか?

うちの子は眠いときによく噛みついてきます。。

一緒に寝転んでるときには鼻や顎をかじられたり。

これ、かなーり痛いんですよね( ;∀;)


そこで、効果的な方法を編み出したので、お困りのママさんはぜひやってみてください♪



まず、ネットで調べてやってみたけど、わたしは効果が感じられなかったものたち。

ひょっとしたら合うお子さんもいるかもしれません!


「低い声で痛いと言い聞かせる」→効果なし

「鼻をつまむ」→笑って楽しそう

「くすぐる」→力が入って余計痛い

「噛まれたら噛み返す」→勇気がなくてできず


結果は惨敗。。



それでは本題、うちの子で成功した方法を紹介します(о´∀`о)!


それは、「噛まれたら、赤ちゃんの口の中に向かって押し返す」です!!


例えば腕を噛まれたら、普通は反射的に、赤ちゃんの口じゃない側に腕を引っ込めますよね?

そうではなく、逆に口に向かって腕を押しつけるのです!!


これ、かなり効果ありました!

まず、押しつけると顎の力が弱まって、あまり痛くない。

さらに赤ちゃんもバランスを崩して離してくれるんです!


この方法を続けていたら、噛んでも押されると分かったのか、だいぶ噛んでくる回数が減ってきました♪

もちろん相手は赤ちゃんなので、力は加減してくださいね。



追記
そういえば武井壮さんの猛獣の倒し方で、ライオンかなんかに噛まれたとき、口の中に押し返すってあったような。

帝王切開・縦切りの人にオススメのパンツはコレ

帝王切開で縦切りした人、産後のパンツ(ショーツ)に困っていませんか?


わたしは約1年前に縦切りの手術を受けましたが、いまだに産前の可愛い系のパンツが履けません。。


どれも小さくて、ちょうど傷痕にゴムが当たって痒いのです(´ノω;`)



産後しばらくは、そのうち履けるようになるかなーなんて思っていたのですが、、


いつの間にか1年たち、、

相変わらず履ける気がしない!!


ズボラな私は今まで産褥ショーツを愛用していました笑

 

というわけで、産褥ショーツより素敵で、かつ傷が痛くないパンツを探し、オススメのパンツを見つけました!!


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⇒【ブラデリスニューヨーク】モモパンツはコチラ

このモモパンツ、なんと言っても履き心地が最高なんです!!

着用したモデルさんの画像では股上がヘソ下ですが、実際はヘソくらいまで長さがあり、冷え知らず(о´∀`о)

しかも補正下着で有名なブラデリスニューヨークだけあって、産後に気になるお尻の形も整えてくれます。

傷が痛くてデニムパンツなどの堅めのボトムが履けませんでしたが、このパンツだと痛くなかったです!


気に入って全部モモシリーズで揃えちゃいました♪

ちなみに、モモパンツにはレースなしやハイウエストなどいろんな種類があります。

「産後履くパンツがない!」とお困りの方は見てみてください(^^)



産後は歯医者に行きましょう!衝撃ビフォーアフター

あれほど先輩ママから「産後は歯がボロボロになる」「歯が弱くなる」と聞いていたのに、産後なめてました!

出産後、バタバタしてちゃんと鏡を見る余裕もなく、やっと余裕ができた育休後期、鏡を見て唖然( ; ゜Д゜)

前歯がありえないくらい茶色い!!!

その写真がコチラ(before)
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ナンダコレ!

歯磨きはちゃんとしてきたつもりだったので、かなりショック!

もうとれないかもと落ち込みつつ、歯医者へ行ってきました。


結果は着色だったようで、
クリーニングで無事キレイになり一安心♪

after
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よかったぁーと安心したのもつかの間!

なんと虫歯が4本ありました(°Д°)

虫歯なんて今まで1本しかなったことなかったのに。。。


産後恐るべし!

皆さんも産後は忙しくても歯医者へ行きましょう!

しばらく歯医者通いになりそうです。。

帝王切開での出産に役立つアイテム

数か月前に帝王切開で出産しました。

 

帝王切開は入院期間が長い病院もあるので

快適な入院ライフを過ごすために役立ったものを紹介します。

 

★ペットボトルのストローキャップ

こちらはあると寝ながら飲めるので便利でした。

手術後は思うように動けない期間が長いですが、

母乳育児のために水分を多くとるように言われます。

毎日洗って使っていました。

 

 ★前開きのワンピース型パジャマ

前開きは胸の部分だけではなく、全部開くタイプもあったほうがいいです。

かぶりのパジャマだと術後数日は起き上がって着替えるのも一苦労。

全部開くタイプだと寝返りするだけで着替えられます。

また、傷が圧迫されるズボンは履きたくなかったので

長めのワンピース型がベストでした。

 

★ゆるめの産褥ショーツ

出産しても意外とすぐにお腹はへこみません。

また傷に触れると痛むので、

股上が深めでいつもよりワンサイズ上を用意しておくと安心です。

 

★授乳クッション

余計な力を使わず授乳ができます。

病院によっては用意してあるところもあるので、確認しておくと良いです。

 

あと私の場合は帝王切開でもつかえる保険に入っていたことも良かったです。

個人病院だったので、個室のベッド代が結構かかりました。

 

ただでさえ手術となると気持ちがブルーになるので、

金銭面だけでも心配がないのは精神的にもありがたかったです。

 

妊娠出産は予想外のことが起こりえますので、

妊娠する前に保険に入っておくと安心ですね。

 

 

効果の高かった節約術

家計の管理をしている方、

上手にやりくりできていますか?

 

もっと余裕ができたらいいなぁ…

と思う方もいるのではないでしょうか。

 

私もその一人で、節約のためにいろいろ試してきました。

ただズボラな性格なので、

毎日コツコツするような節約は続きませんでした。

 

そんな私でも効果があったのは

「格安スマホにかえる」というものです。

 

携帯に詳しくないし、格安スマホってどうなの…?

と思っていたのですが、実際に使ってみて不自由はほとんどありません。

 

唯一あげるとすれば、

私はアフターフォローのオプションに入っていなかったので、

修理の時に自分でメーカーに問い合わせたりするのが少し大変でした。

 

固定費を抑えるのが一番楽な節約の方法なので、

キャリア携帯をお使いの方は乗り換えてみてはいかがでしょうか。

 

また、「欲しいものがあるときはフリマアプリで売り、

儲かった分で買う」ということを徹底していました。

 

私は中古で物を買うのは抵抗があるので、完全に売る側ですが、

人気のある商品はアップしてほんの数分で売れたりするので、

とってもおすすめです。

 

特に香水や化粧品は、

サイズをいちいち測る必要がないので、出品が楽ですよ。

 

使っていないコスメがある方、ぜひ利用してみてください。

 

最後に、もともとブログをやっていたり、記事を書くことが得意な方にはアフィリエイトも良さそう。

パソコン一つで仕事になるので、初期投資も最小限で済みますよ。

 

アフィリエイトを始めるなら、まずは最大手の「A8.net」への登録がオススメです。

 

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妊娠期間にあって良かったもの

妊娠期間にあって良かった物をご紹介します!

 

★腹帯

これは私は必須でした。

着けていないとお腹がより重く感じたので、

妊娠5か月くらいからは夜も常に着けていました。

 

私は腹巻タイプの腹帯と柔らかめのベルトがセットのものを購入しました。

妊娠後期はベルトが大活躍したので、セットで売っている物はおすすめです。

 

★マタニティーブラ

締め付けないノンワイヤーがつわりの時期には活躍しました。

 

ノンワイヤーでも美胸メイクしてくれる物も出ているので、

仕事に行くときはそういったタイプを愛用していました。

 

授乳がしやすい形を選んでおくと、

出産後も長く使えます。

 

★マタニティーストッキング・タイツ

こちらも仕事で必須でした。

私は妊娠3か月ごろからすでに普通のストッキングやタイツは

苦しかったので、わりと早めから切り替えていました。

 

ストッキングは伝線が心配だったので、

生地がしっかりした少し高めのものを購入したら、

伝線せず3枚でやりくりできました。

 

★低反発マットレス

え、マットレス?と思われるかもしれませんが、

妊娠中期~後期はお腹の重みで寝るときに床と接触する部分が痛くなります。

 

私の場合妊娠後期は左向きしかできなかったので、

同じところが痛くなり、

普通のベッドでは痛くて何度も目覚めてしまいました。

 

柔らかい低反発のマットレスには本当に助けられました。

 

ルイボスティー、ノンカフェインの紅茶

こちらは会社で毎日のように飲んでいました。

 

妊娠中はカフェインがNGなので、

コーヒーやお茶が飲めず飽き飽きしてきます。

 

なのでルイボスティーやノンカフェインのフレーバーティー

気分転換していました。

 

 

以上が妊娠期間にあってよかったものです☆